Khasiat Buah Naga yang Patut untuk Diketahui

      No Comments on Khasiat Buah Naga yang Patut untuk Diketahui
Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga

Mungkin masih ada beberapa orang yang mengerti akan khasiat buah naga. Buah unik yang satu ini memang memiliki manfaat yang berguna bagi orang-orang yang mengkonsumsi. Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang masih satu jenis dengan kaktus.

Buah naga berasal dari tanah Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Kemudian mulai masuk ke negara-negara Asia seperti Indonesia, Malaysia, Vietnma, Filipina, dan Taiwan. Penduduk Cina percaya bahwa buah naga merupakan jenis buah pembawa berkah.

Maka dari itu setiap kali ada ritual di Cina, buah naga selalu diletakkan di dua ekor patung naga warna hijau yang berada di atas meja altar. Buah naga memiliki permukaan kulit yang merah mencolok sehingga seringkali menjadi pusat perhatian. Bagian hijaunya menyerupai sisik naga.

Manfaat dan Khasiat Buah Naga
Buah naga memiliki berbagai macam vitamin yang berguna bagi tubuh. Karena khasiat dan manfaatnya ini, buah naga mulai dibudidayakan di Indonesia. Buah naga sudah sangat mudah untuk ditemukan di Indonesia. Bisa dibeli di pasar tradisional maupun modern. Tidak jarang juga buah naga menjadi bahan dalam isian sup buah.

Khasiat buah naga berasal dari kandungan vitamin dan gizi yang ada di dalamnya. Dalam 100 gram buah naga, terkandung 60 kkal kalori, 0,53 gram protein, 0,71 gram serat, 11,5 gram karbohidrat, 134,5 mg kalsium, 0,65 mg zat besi, 87 mg fosfor, 9,4 mg vitamin C, hingga kadar air mencapai 90% telah tertanam dalam buah kaktus ini.

Salah satu khasiat buah naga datang dari kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C di dalam buah naga mampu menghantar kebutuhan vitamin C harian tubuh. Bahkan 10 kali lipat melebihi jumlah yang dibutuhkan.

Selain itu kandungan vitamin B1 dalam buah naga juga tidak sedikit. Kandungan vitamin B1 dalam buah naga cocok untuk merubah karbohidrat menjadi energi yang siap digunakan untuk bekerja. Sehingga buah ini cocok juga untuk dihidangkan sebagai jus di pagi hari, menemani sarapan anda.

Buah naga juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan sangat baik untuk pencernaan. Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat akan membantu usus dan pencernaan anda terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti kanker usus.

Selain itu, kandungan serat dalam buah naga juga berguna untuk mencegah diabetes. Makanan dengan serat tinggi diketahui dapat menghambat proses penyerapan gula dalam darah. Bagi anda yang sedang menjalani program diet, mengkonsumsi buah naga yang berserat tinggi juga bisa menjadi pilihan yang baik.

Kandungan serat di dalamnya dipercaya mampu untuk membuat perut terasa lebih kenyang. Demikianlah sedikit pengetahuan mengenai khasiat buah naga yang perluandaketahui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *